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Come proteggersi dalle ondate di calore

Misure di autoprotezione in occasione del caldo estivo. Sono disponibili online gli opuscoli del Ministero della Salute dedicati all'emergenza caldo.

Sul sito del Ministero della Salute una sezione dedicata all'emergenza caldo propone importanti indicazioni su cosa sono e che rischi comportano per la salute le ondate di calore, opuscoli con informazioni su come proteggersi, linee guida, raccomandazioni, consigli utili, mappe dei servizi sul territorio e bollettini con le previsioni per le grandi città.

> http://www.salute.gov.it/portale/caldo/homeCaldo.jsp

 

Alcuni consigli del Ministero della Salute tratti dall’opuscolo “Arriva il caldo come proteggerci

  • Bere molta acqua; gli anziani dovrebbero bere anche in assenza di stimolo della sete
  • Evitare le bevande alcoliche, consumare pasti leggeri, mangiare frutta e verdura di stagione
  • Evitare di stare al sole nelle ore più calde della giornata
  • Ridurre il livello di attività fisica
  • Ridurre la temperatura corporea con bagni e/o docce frequenti
  • Utilizzare indumenti leggeri e comodi, possibilmente in fibre naturali che permettono una migliore traspirazione
  • Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo; se si vede un bambino solo in macchina, chiamare immediatamente il 112, numero unico europeo per le emergenze, o il 113
  • Accertarsi delle condizioni di salute di chi vive da solo, soprattutto se anziano
  • Soggiornare qualche ora in luoghi climatizzati, per ridurre l’esposizione alle alte temperature